Cross×Road
スポーツサイクル初心者によるサイクリング日記・・・のはずだったけど冬場はスキー日記になりそう
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休憩なしの荒川ライド(2015年6走目)
ちょっとした実験。
ふだん荒川を走るときは、110-120kmで4-5回の休憩をしています。
5時に出ると、帰宅は10:30-11:30。
ペースを落として休憩なしにするのと帰宅はどちらが早くなるか?
そもそも100km以上をたれずにノンストップで走れるのか?

そんなわけで決行のノンストップ荒川ライド。
出発は4:45。往路は気持ちペースを抑える。
5:25荒川到着
20150523-1.jpg
心拍は140前後、巡航は26km/h程度、若干の向かい風かな
ペース配分もだけど、休憩なしだとお尻の痛みもきになるので、
ポジションを頻繁に移動したり、ヤマメぽい乗り方やダンシングを混ぜたり。

いつも休憩する上江橋もそのまま素通り。
さっくりと吉見まで行って折り返し。
余裕ありそうなので心拍150開放、28-30km/hに上げる。

秋ヶ瀬でドリンク補給。
ふだん休憩するときは人がたくさんいるのに、
8:00だとだーれもいません^^;

帰りの一般道に入っても、足は売切れそうもない。
富士街道で、前の車が車間空けて妙に警戒している様子なので、
なんだろうと思ったら
20150523-2.jpg
ゴミ収集業者のようですが、走りながら荷台で作業するのは・・・

結局、最後までたれることなく9:20に帰宅。
休憩なしでも意外と走れるものです。
休日のお出かけを考えると、こういう走り方もありかな。



自転車 Cannondale SUPERSIX EVO
走行距離 108.11 km
平均移動速度 25.4 km/h
移動時間 4:15:29
通算距離 10241.42km

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