Cross×Road
スポーツサイクル初心者によるサイクリング日記・・・のはずだったけど冬場はスキー日記になりそう
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ブランクと平均速度の関係
某自転車漫画でリンママが、
「ロードは走った距離に比例して速くなる」と言っていました。

逆に言えば走らないと、遅くなるということ。
走行記録を見ると、よーーーーーーーーくわかります。

よく走る荒川上流110~140kmの平均速度をグラフにしてみました。
20140515_ブランクと速度
走り続けると速くなり、ブランクがあると遅くなる。
ホント嫌になるくらいハッキリ出る。

スキーヤーなので冬のリセットは仕方ないとして、
今年はどれくらいまで伸ばせるだろう。

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テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

コメント

kotaroさん、こんばんは!

私はまだまだ素人なので「走った距離に比例して速くなる」という実感はありませんが、
「乗れば乗るだけ走れる距離が伸びていく」という事は実感してます。

ペダルを踏まずに回すぺダリングを意識したり、ケイデンスや心拍数を考えた乗り方。
水分や糖分・塩分補給と休憩を入れるタイミングなど、ネットや本で知った知識を実践し、
自分の身体に合ったバランスを探すだけでも距離は大きく伸びましたね~。

ロードに乗るのも楽しいですが、色々と知識が増えていく事も楽しいですw
[2014/05/16 22:18] URL | 茶川芹吉 #TT0fzUCU [ 編集 ]


茶川さん、こんにちは

ペース配分やペダリング、補給といろんな工夫をしたり、
ポジションや道具を変えると、露骨なくらい変化するのも、
自転車の面白さの1つですよね。
[2014/05/17 12:48] URL | kotaro #- [ 編集 ]


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